CONSEJOS PARA EL STRESS

Hoy en día del stress se derivan muchas enfermedades, un estado alto de stress debido a la carga emocional, laboral u de otro índole se verá reflejado sin duda alguna en nuestra relación familiar o de pareja. Sentirse agotado y sin deseos de nada más que llegar a casa y dormir son síntomas claro de
stress y si a esto le sumamos la irritabilidad,  el mar humor y poco deseo sexual estamos en serios problemas que mejor será combatir a tiempo. 

Aquí algunos consejos para evitar que el stress afecte tu vida en pareja:

1.-Piensa positivamente sobre ti y tu pareja no busques en el baúl de los malos recuerdos todo aquello que alguna vez los hizo enojar. Esta actitud es muy clásica cuando no se sabe cómo desfogar la cólera y la impotencia que llevamos dentro.

2.- No crees atmósferas de temor o inseguridades, no acrecientes tu ansiedad con hechos que solo son producto de tu alteración por el momento de stress que estás pasando. 

3.- Mantente cerca de tu pareja en todo momento conversa y dile que sientes que hay situaciones que se escapan de tus manos.

4.-Si estas consciente que lo que sucede en ti es producto del stress situacional trata de manejar tus emociones será beneficioso para ti.

5.- Delegar funciones nos aliviará mucho será como quitarnos un peso de encima, una sola persona no debe responsabilizarse de todo. 

6.- Organiza tus tiempo y tus obligaciones a la par con las de tu pareja para que encuentren coincidencias en sus tiempo libres y puedan disfrutarlo juntos. 7.-Realiza una cena donde puedan conversar de ustedes sin mezclar temas de trabajo, el hogar o los niños, evitar por todos los medios temas sobre deudas. (Al menos por este momento) 

8.- Toma aunque sea unos minutos para tomar un baño relajante o ve una sesión de spa que en algunos centros de belleza brindan en horarios especiales para aquellas mujeres que tienen una vida muy agitada.

9.- No agregues a tu vocabulario la frase: “no tengo tiempo” te acostumbraras a usarla y lo peor es que puedes llegar a usarla para dejar de cuidar tu arreglo personal la vida íntima con tu pareja u otras responsabilidades.

10.- No descuides tu hora de sueño no dormir lo suficiente altera el sistema nervioso y lleva a malestares que pueden arruinar tu día y hasta quizá tu vida.